Sencillos consejos antiestrés


consejos-antiestres

Otra buena manera de empezar la semana es tranquilos. En vez de hacerlo con fuerza y enegía como otras veces (que también), esta vez vamos a hacerlo tranquilitos. Muchos sabemos que es fácil la teoría para controlar el estrés, pero no tanto la práctica. A continuación os dejo unas pequeñas pero poderosas guías que marcarán la diferencia. Sólo hay que ir una por una y cumplirla, no vale con intentarlo, hay que hacerlo:

  • Sé positivo, la balanza se inclinará a tu favor.
  • No te sobrecargues con actividades. Organiza tu agenda.
  • Sé realista. No trates de ser perfecto, nadie lo es
  • Duerme bien
  • Aprende a relajarte
  • Cuida tu cuerpo. Lleva una dieta equilibrada y realiza ejercicio físico con regularidad
  • Tus perspectivas, actitud y pensamientos influyen mucho en la manera en que percibes las situaciones
  • Cuida a los tuyos. Comparte tu tiempo con tu familia, amigos, compañeros…

Ahora a trabajar en estos puntos y a disfrutar de una buena semana!

Artículos relacionados

Acerca del autor

Deja tu comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Mostrar
Ocultar